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मोटापा से ऐसे पायें छुटकारा

# सुबह उठते ही एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर पियें। मोटापा कम होगा।
# 3 चम्मच नींबू के रस में आधा ग्राम काली मिर्च का पाउडर और थोड़ा शहद मिलाकर 3-4 महीनों तक पियें।
# ग्रीन टी वजन कम करने में सहायक है। रोजाना कम से कम 3 कप ग्रीन टी का सेवन करें।
# रोजाना सुबह के नाश्ते के साथ दो टमाटर खाएं। यह आपके कैलोरी इन्टेक को कम करता है।
गन्ने का पुराना सिरका 10 से 20 ग्राम तक पानी से भरकर गिलास में डालकर चम्मच से हिलाकर पियें प्रतिदिन और एक मास तक पीने से मोटापा कम होने लगेगा। लगातार छः मास तक पीने से शरीर चुस्त, छरहरा, तेज-तर्रार हो जाएगा।
मूली को शहद के साथ खाएं।
मसूर के आटे की रोटियां सिरके के साथ खाएं। लाभ होगा।
सोंठ, काली मिर्च, हरड़, बहेड़ा, आंवला, पीपल, जीरा, चित्रक और हींग का फूला-सबको समभाग लेकर चूर्ण बना लें। दो माशे प्रतिदिन प्रातःकाल ताजा पानी के साथ सेवन करें।

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